YOGA!
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グラヴィティヨガ
ベビーヨガセラピー
●やさしいヨガ ●ハタヨガ ●ひめトレ
●ベビーマッサージなどなど
健やかに美しく、心と身体のケアを
楽しくはじめてみませんか?
健やかに美しく、心と身体のケアを

グラヴィティヨガ

グラヴィティヨガ(gravity yoga)ってどんなヨガ?
グラヴィティヨガは、ヨガ本来の考え方を大切に、身体的、精神的ストレスを、自重(グラヴィティ)により緩め、ボルスターやベルトなどの補助用具を使用し、より効果的、かつ正確に骨格を整えながらボディメンテナンスを行うヨガスタイルです。

グラヴィティヨガ 風景

ゆるめる→整える→作る

ゆるめる:硬く緊張した筋肉を自重により弛緩し関節の可動域を広げる
 整える:身体が整ったところで姿勢を保つのに必要な筋力を無理なく作る
 作 る:各種アーサナ(ポーズ)により整体する

どなたでもできるよう、身体に負担のないアーサナ(ポーズ)から始まり、「3つの段階」で自立した身体作りを目指します。

普通のヨガと何が違うのか?

無理矢理、身体を伸ばしたり開こうとするヨガではなく、地球の引力(グラヴィティ)に身を任せる独自のポーズや動きをしていきます。ポーズをしている時に身体が開かれて行く感覚は、マッサージを受けている時以上の心地よさです。

風邪やインフルエンザ対策にも効果的です‼
免疫力、抵抗力をあげて体調管理をいっしょにしていきましょう^ ^♡

一歩踏み出してみよう!そう思った方はご相談ください。ネット予約はコチラ

ベビーヨガセラピー

歌を歌いながらの心と身体にヨガマッサージを与えることで親子の絆、コミュニケーションを深めるスキンシップケアプログラムです。生後2ヶ月くらい〜ハイハイまでの赤ちゃんが対象です(^^)
併せて産後のママのための身体を整える体操も行いますよ。My Babyといっしょに楽しんで!

ベビーヨガセラピー 風景

やさしいヨガ

初心者向けのヨガです。
インストラクターの先生が気持ちよくリードしてくれます。
自分のペースで楽しむ事ができます。終わったあとはスッキリ‼
ヨガをやってみたいけど、ついていけるかちょっと不安ってアナタにぴったりです。
一度お気軽にご参加ください。

やさしいヨガ 風景

ハタヨガ

ヨガには様々なスタイルがありますが、ハタヨガとはポーズと呼吸を中心とした心身のバランスを整えるヨガで、ヨガの基本であり、元祖とも言えるヨガです。
「ハタ」って何?って思いますよね?
"ハ"は太陽。吸う息などを意味し"タ"は月、吐く息などを意味しています。
「本格的なヨガをはじめてみたいけど、わたしにできるかな・・・」なんて思っている方、ハタヨガはヨガの源流です。基本中の基本なので安心してトライしてみてください(*^_^*)

ハタヨガ 風景

会社帰りに気のいい仲間だけでプライベートレッスンできちゃいます♡

ご予約はコチラから!メール予約は24時間受付中!

ひめトレ

ひめトレは骨盤にアプローチする簡単なエクササイズでキレイな背筋を取り戻します。肩こり腰痛の予防や、ウエスト引締めに非常に効果的です。

ゆがみ動作check!

  • カバンを持つ手がいつも同じだ
  • 車の運転をよくする
  • 気が付いたら足を組んでいる
  • 和式トイレが苦手だ
  • ハイヒールをよく履く
  • 下腹だけがポッコリと出てきた
  • パソコン作業が多い
  • 人から猫背だと指摘されたことがある
  • 首の振り向きやすさに左右差がある
  • 靴の底の減りに左右の差がある

いくつありましたか?6つ以上あったら要注意。

ひめトレって何?と言われる方もおられると思います。
ひめトレとは、骨盤を支える「骨盤底筋群」を鍛え、全身を美しく健康にしてくれるストレッチポールなんです!
コレを使って1日3分のエクササイズでウエスト-3cm!美しい姿勢になって一石二鳥ですよ。
体験者の方からは

・お腹が引き締まった!
・骨盤の歪みが整った!
・肩こり、腰痛、冷えが改善した!
・くっきりクビレができた!
・産後、尿漏れがあるのがよくなった!
・高齢になっての尿漏れが改善した!
などなど女性には嬉しい事ばかり(*^^)v
特に「最近下腹が気になる」「美姿勢になりたい」「産後お腹周りを引き締めたい」などで悩んでいる方、すぐにご予約ください。

一歩踏み出してみよう!そう思った方はご相談ください。ネット予約はコチラ

ベビーマッサージなどなど

ベビーマッサージや抱っこ教室、スリング教室も行っております。
自宅でも簡単にできるベビーマッサージをマスターして、いつもお子様の身体に触れることで、体調を知ることや絆を深めることができますよ(^ω^)

Facebookにも予定を上げておりますので、ぜひチェックしてみて!

ベビーマッサージ 風景

レッスンメニュー料金表(税込み)

すべて
入会金
●グラヴィティヨガ
●ベビーヨガセラピー
●やさしいヨガ
●ハタヨガ
●ひめトレ
●ベビーマッサージ
●抱っこ教室など
1回 1,200円
※グラヴィティヨガは、1,800円
月4回(週1) 4,000円
フリー 8,000円
プライベートヨガ 5,000円(少人数レッスン1回)
個人レッスン 6,000円(ヨガ個人レッスン+整体)
※貸しマット:100円

当院では他にはない県内初導入水素濃度20000ppmの
高濃度水素水をレッスン前に無料提供!

県内初導入水素濃度20000ppmの高濃度水素水無料提供!

水素はシミやシワ、肌のたるみをつくる活性酸素を除去する働きがあります。
水素水を提供して少しでも健康かつ美しいカラダをつくるお手伝いをさせていただいてますっ。

水素水を飲んで あなたも水素美人に!

レッスンスケジュール表

全てのレッスンが完全予約制です。事前にお電話、メールにてご確認ください。
空きがあれば当日電話予約でもお受けできる場合もございます(^o^)
お気軽にお尋ねください。

10:30

11:30
11:30

12:00
14:00

15:00
19:00

20:00
ベビーヨガセラピー
やさしいヨガ
(90分)
ORIE先生
ベビーマッサージ
(60分)
安藤恵利先生
ひめトレ
(30分)
YURI先生
プライベートヨガ
(60分)
関沢恵子先生
グラヴィティ
ヨガ
(90分)
YURI先生
は、第一木曜日のみのレッスンとなります。
インストラクターの先生を紹介しちゃいます(^0^)
ご予約はコチラから!メール予約は24時間受付中!
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