不眠症には2種類の不眠の特長があります。

・不眠症には寝つきが悪い（入眠障害）
・眠りが浅い、何度も起きる（早期覚醒）

自律神経乱れ（冷え、肩こり、頭痛、便秘など）を改善すると不眠も緩和します。

【不眠症に効果的なツボ】

・関元（かんげん）

おへそから指の幅４本分下がったところにあるツボです。
エネルギーの流れが悪い方や元気がない方におすすめなツボ
一日元気が湧いてこない方はツボに刺激入れることを実践してきてください。

一番効果的なのが煙が出ないお灸（カムヤミニ）で1分刺激を与えるか、
自分の親指を使って3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり戻すのが正しい押し方。こうすることで、ツボまで力がしっかり伝わります。

それでも不眠症の問題が解決しないようでしたら
是非当院までご予約ください。