不眠症

2022/05/25

  • 不眠症

【不眠症にお困りな方に特化したブログを日々発信vol.11】

不眠症には2種類の不眠の特長があります。

・不眠症には寝つきが悪い(入眠障害)
・眠りが浅い、何度も起きる(早期覚醒)

自律神経乱れ(冷え、肩こり、頭痛、便秘など)を改善すると不眠も緩和します。

 

【不眠症に効果的なツボ】

・三陰交(さんいんこう)

足の内くるぶしの中心から、指4本上がったところの高さにあり、骨と筋肉のさかい目にあり押してみると圧痛があります。
体が冷えて眠れない人に有効なツボです。

 

一番効果的なのが煙が出ないお灸(カムヤミニ)で1分刺激を与えるか、
自分の親指を使って3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり戻すのが正しい押し方。こうすることで、ツボまで力がしっかり伝わります。

それでも不眠症の問題が解決しないようでしたら
是非当院までご予約ください。

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※他の割引制度との併用はできません。

※受付で「インターネットを見た」とお伝えください。

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