不眠症には2種類の不眠の特長があります。

・不眠症には寝つきが悪い（入眠障害）
・眠りが浅い、何度も起きる（早期覚醒）

自律神経乱れ（冷え、肩こり、頭痛、便秘など）を改善すると不眠も緩和します。

【不眠症に効果的なツボ】

・天柱（てんちゅう）

頭の後ろの頭と首の境付近にあり、
首の根本から通っている２本のすじの外側にある、くぼみの中です。
髪の生えぎわを押すと圧痛があります。

一番効果的なのが煙が出ないお灸（カムヤミニ）で1分刺激を与えるか、
自分の親指を使って3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり戻すのが正しい押し方。こうすることで、ツボまで力がしっかり伝わります。

それでも不眠症の問題が解決しないようでしたら
是非当院までご予約ください。