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富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。

今回も皆さんのお困りの症状が少しでもよくなる情報や気付きを与えれるように発信していきたいと思います。

今回のテーマは

【睡眠中に転落する夢を見る原因とは？】

・睡眠中に転落する夢を見る原因

睡眠中に転落する夢は多くの人にとって一度や二度あることですが、これにはどのような原因があるのでしょうか？多くの研究から、転落する夢は心理的ストレスや身体的な要因、脳が夢を解釈する方法によって影響を受けることが明らかになっています。

・心理的ストレスが影響する可能性がある

まずは心理的ストレスによる影響についてです。日常生活でのストレスが睡眠に及ぼす影響は非常に大きいと言われています。ストレスがある場合、夢を見るための脳の活動が活発になり、その結果、異常な夢を見ることがあります。 転落する夢は、自分自身がコントロールできない状況に陥っているような気持ちになるため、これがストレスによる夢が転落する原因になる可能性があります。

・身体的な要因が関連している可能性がある

次に、身体的な要因が関連している可能性があります。身体的な原因とは、例えば安静にしているときの身体が気づかないうちに移動してしまい、身体が急に動かした結果夢に反映されることがあると考えられます。特に、疲れている場合や、寝る前に大量の水分を摂取した場合など、身体が無意識に動くリスクが高いとされています。

・脳が夢を解釈する方法によっても影響される

最後に、脳が夢を解釈する方法によっても影響を受けます。特に、入眠直前の段階で見られる夢は、脳が熱を持っているときに生まれやすく、脳の活動が変わると夢の解釈も変わります。また、夢をみるステージやその内容だけでなく、脳の感受性にも影響が出る可能性があります。たとえば、テレビや携帯電話の使用など、忙しい日常生活中の脳の感受性を不自然な状態にして、夢を生み出す可能性があると考えられています。

転落する夢の原因には、ストレス、身体的な要因、脳が夢を解釈する方法に影響を受けることが考えられます。それぞれの要因は、さまざまな要因が重なり合っているため、明確な原因は未解決のままですが、睡眠前のストレスや、身体の軽度な不調に注視することで対策につながるかもしれません。

まずは生活習慣を見直し、それでも寝付きの浅さ、眠りの浅さが良くならないようでしたら当院までご相談、整体の施術をしに来て下さいね。