暑い日が続くようになってきましたね！
夏に一番気をつけないとダメなのが・・・

身体による体温の差さから起こるこの時期多い
冷房などによる（クーラー病）は寒さによって身体全体が弱っている表れ、このような症状が出た時にはまず感染症・アレルギー反応（アトピー・皮膚炎・喘息）にも注意が必要になります。 自律神経の乱れが大きくなると頭痛・不眠・倦怠感・疲労感が回復しないといった長期的にメンタルヘルスに影響を与える症状もおこるため、

熱中症に気を付けつつも身体を冷やさないようにしましょう。

その時やって欲しいのは

特に首や手や足首を冷やさないようにして

夜出来れば、シャワーでいいので肩まわりに温水（４２度）温水を3分当て続けましょう。

あと内臓と繋がる手と足の指の付け根をグリグリして緩めましょう！

夏が始まって暑い日が続きますが

頑張って乗り切りましょう！

それでも体調が変わらないようでしたら

当院でも施術しておりますお気軽に相談してくださいね?