2024年3月アーカイブ
2024年3月27日
4月よりベビーマッサージレッスンがH＆Bスタジオにて開始します！！
いつもありがとうございます。
富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。
みなさん、こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
メリット盛りだくさんのレッスンです𓂃 𓈒𓏸
10時半~12時
富山市石坂新886-1
(H&Bｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸｽﾀｼﾞｵ)
レッスン中の写真もプレゼント
脳の発達を促す消化機能を高める(便秘、下痢の緩和)運動機能、内臓機能を高める夜泣きの軽減免疫力アップ情緒の安定親子の絆を深める…etc
2024年3月14日
4月の産後のトレーニングのお知らせ
【4月の産後のトレーニングのお知らせ】
いつもありがとうございます。
富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。
みなさん、こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
４月ですよ〜✨ 暖かくなり桜シーズン到来！暖かないい季節になってきてますね！
私が好きなお薦め桜🌸スポットは小矢部川の千本桜がお薦め！
きれいなので晴れた🌤日に言ってみて下さいね。
産後ママさんのトレーニングのお知らせと日程をお伝えします。😊
骨盤の周りのお腹、お尻、太ももを中心に引き締め、代謝を上げます！
妊娠して動かなくなった体をお子さんと一緒にエクササイズできます🌟
スキンシップをとりながら楽しみましょう♪
４月４日(木) 10時30分〜
18日(木) 10時30分〜
25日(木) 10時30分〜
です。
【参加費】：500円
授乳、オムツ交換スペースも用意していますよ🌟
お子さんとご一緒でも、ママさんお一人での参加もオッケー👌です！
【お持ち物】
・水分
・お子さんを置く用のブランケット又はバスタオル
当院に通ってないお友達もお誘いしても歓迎ですし、ご都合良ければぜひご参加くださーい😃✨
2024年3月14日
３月の産後のトレーニングのお知らせ
【３月の産後のトレーニングのお知らせ】
いつもありがとうございます。
富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。
みなさん、こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
早いもので明日からもう３月ですね✨ 花粉シーズン到来みなさんどのような対策とってますか？
当整体院では、腸内環境の改善と鼻うがいをお薦めしております😀
気になる方は相談お待ちしております。
産後ママさんのトレーニングのお知らせと日程をお伝えします。😊
骨盤の周りのお腹、お尻、太ももを中心に引き締め、代謝を上げます！
妊娠して動かなくなった体をお子さんと一緒にエクササイズできます🌟
スキンシップをとりながら楽しみましょう♪
３月7日(木) 10時30分〜
14日(木) 10時30分〜
21日(木) 10時30分〜
です。
【参加費】：500円
授乳、オムツ交換スペースも用意していますよ🌟
お子さんとご一緒でも、ママさんお一人での参加もオッケー👌です！
【お持ち物】
・水分
・お子さんを置く用のブランケット又はバスタオル
当院に通ってないお友達もお誘いしても歓迎ですし、ご都合良ければぜひご参加くださーい😃✨
2024年3月5日
デトックスには春が最適！
いつも閲覧ありがとうございます。
富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。
今回も皆さんのお困りの症状が少しでもよくなる情報や気付きを与えれるように発信していきたいと思います。
今回のテーマは
【デトックスには春が最適！】
東洋医学では、春は解毒作用のある「肝」が活性化する季節で、デトックスに最適な季節とされています。この季節、肝臓は冬の間にため込んだ老廃物を一気に排出しようとフル稼働し始めます。そこで私たち自身でもデトックスの助けになるような生活をして、肝臓を助けてあげましょう！
☆春は活動的に
暖かくなってくると体を動かしたくなりますよね。東洋医学の古典にも「春は心身ともに活動的になるのがよい」とされています。緑に芽吹く木々や春の小さな野花などを愛でながらの散歩がおススメです。緑を見ながら歩いて、心身ともにリフレッシュしましょう！
☆春のおススメ食材を食べよう
春が旬の、苦みのある山菜（ふきのとう、たらのめ、ウドなど）や野菜（タケノコ、春菊、菜の花など）には、植物性アルカロイドというデトックス効果を促進してくれる成分が豊富に含まれています。
☆ヨガの「赤ちゃんのポーズ」でデトックス
仰向けになり深呼吸をします。息を吐き切ったタイミングで両膝を曲げて、両手で抱え込み胸に近づけていきます。頭を膝へ近づけるように曲げ、丸くなります。痛くない範囲で行ってください。深呼吸しながら30秒ほどキープしたら、ゆっくりと腕をほどいて足を伸ばし、仰向けの状態に戻ります。腸の環境を整える効果がありますよ。
痛みや症状にお悩みでしたら生活習慣を見直し、それでも良くならないようでしたら当院までご相談、整体の施術をしに来て下さいね。
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