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2021年3月9日

質のいい睡眠できてますか?

 

3月に入ると春の暖かな🌞天候の日が多くなってきましたね。

この時期花粉症の方には辛い時期にもなりますね😷

 

皆さん夜はしっかり熟睡できてますか?

春になると副交感神経が優位になり睡眠の質が高まります。

しっかり朝カラダがリセットできていれば良いのですが

夜の布団の中でスマホをやったり、夜遅くのテレビ鑑賞などで

眠りの質が悪くなっている方が多くおられます。

現代人、睡眠に悩みを感じている人は少なくないです。

睡眠はカラダをリセットしてくれるものなのでしっかり質を上げましょう。

睡眠の減少や質の低下で十分な睡眠が確保できず慢性的な寝不足疲れが蓄積している方が多く見られます。

放置すると作業効率が低下しがちになったり、慢性的な肩こり、腰痛、自律神経の乱れによる不調、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の発症リスクが高まるほか免疫力の低下を引き起こします。

 

皆さんはどうですか?

1、休日は2時間以上長く寝る。

2、いびきをかきやすい。

3、寝室の照明を点灯したまま寝る。

4、就寝前は極力、水分を控える。

5、睡眠中2度以上起きてしまう。

6、びっしょりと汗をかく

7、起床時間後4時間後にも眠気を感じる。

8、電車に乗るとすぐうたた寝する。

9、就寝時、寝室のエアコンを消す。

10、ベットに入ると5分以内で寝れる。

皆さんはいくつのチェックしましたか?

実はこれらは眠りを浅くしてしまう習慣なのです。

4個以上チェックがつくとの眠りが浅い可能性が高いんです。チェックポイントに4個以上は「要注意」8個以上は「危険」と考えられます。

チェックが多いほどすぐに睡眠の質の対策が必要です。

 

(睡眠の質を上げる方法)

①朝一定の時間に起きて、体内時計を整える。

 皆さんやりがちなのは休日の寝溜めは体内リズムを崩すのでNGです。

 

②コーヒーは昼の3時、アルコールは夜7時まで

 コーヒー、緑茶、紅茶に含まれるカフェインは覚醒作用があり8時間から9時間続いてしまいます。

アルコールは眠気を誘いますがアルコールを処理するときに出る代謝産物に覚醒作用があるのでできれば7時までが理想になります

③歯磨きは寝る1時間前まで

眠気を促すホルモンのメラトニンを歯磨きは抑制させます。口の中は脳の中枢に近いため脳に刺激を与えてしまうからです。

④電子機器は(パソコン、携帯、テレビ)は寝る前2時間前まで

原因はブルーライトや電磁波が目や脳に強い刺激を与えてしまい興奮状態にメラトニンの分泌を抑えてしまいます。

これらをしっかり守り不調の出ないカラダ作りをしましょう。

 

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=43400037109192

2020年8月2日

当整体院オススメ✨こんな商品が欲しかった!

素材を引き立てる自然由来の天然甘味料です。
お飲み物、お菓子作り、和洋中どんなお料理にも使えます。

 

身体の酸化や消化器を悪くする『白砂糖』を極力避けて生活していきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【デーツシロップ】はこんなにヘルシー♪

◯ 砂糖や澱粉と違い果糖とブドウ糖の割合が多く、体への負担が少ない

◯砂糖不使用(高齢者、ダイエット中の方、スポーツをされる方にも嬉しい)

◯ミネラル(マグネシウム・亜鉛)等が含まれています

◯果糖・ブドウ糖が70〜78%

ミネラル分を含むので単品で「コク」を簡単実現できます!

 

 

詳しい内容は

 ↓ ↓ ↓
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010076200&itemCd=07195023400035

2020年7月25日

自社の仕事に+1して仕事や物をEC化して販路拡大をしたい方募集してます!

 
『自社の仕事に+1して仕事や商品をC化て販路拡大をしたい方募集しています!!』
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
コロナウィルスで物流が低迷化していても・・・・
ECマーケットでは販路の拡大、開拓はできまます‼️
直売を考えている農家さん、在庫をなくしたい卸業者、1限さん無くしたい飲食店さん、個人事業主さん、物づくりしてる方パソコン苦手でも簡単にモノやコトがWEB上で販売できます。しかも低価格で手数料なし✨
 
 
 
 
【BtoBとBtoC総合サイト】
 
・Webショップサイト構築
・メルマガ・アクセス分析機能
・サブスクリプション機能
・SEO、MEO機能
・お客様ポイント還元機能
・カード決済、銀行振込機能決済
 
などなど…多機能でお客さんにも企業にも優しいサイトになっています。
今後中小企業、個人で簡単に全国展開して物流、販売していきたい方にはオススメです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
詳しくは【BtoBとBtoC総合サイト】
  ↓  ↓  ↓

2020年7月20日

『あなたの姿勢はどの姿勢!?』猫背改善は当整体院におまかせを!

『あなたの姿勢はどの姿勢!?』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長時間の勉強やパソコンなどのデスクワーク、車の運転をされる方など、物事に集中している時などは体が前傾姿勢になり、不良姿勢から背骨などの歪みによって筋肉への負担が増します。
また、骨盤の位置や内臓系のトラブルや心理的要因でも、猫背になりやすいです。
何度となく治そうとしても治らなかったあなたの猫背、あきらめないで!
H&Bカイロスタジオで必ず改善できます!

 

 

 

では、自分でがんばってもなかなか改善しないのはなぜ?

 

理由はカンタン4つだけ

①自分の身体が、どういう状態かが分からない。
②筋肉が固まって緩まない。
③骨格の歪み等を取り除けていない。
④ストレスなどの自律神経の乱れを取り除けていない。

 

 

LINE予約 24時間受付中です😃

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020年7月10日

自然素材もこだわって作っておられパン屋の努力が感じられますね!当整体院オススメ✨

自然素材もこだわって作っておられ
パン屋の努力が感じられますね!
このご時世楽しめますね~

天然酵母、
北海道小麦粉、
国産太白胡麻油、
北海道産甜菜糖、
皮の模様は抹茶とキャロブ、
果肉は紅麹、
種はオーガニックチョコチップ、
卵牛乳不使用

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しい内容はこちら

 ↓ ↓ ↓ ↓

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010076200&itemCd=07432601600320

2020年6月29日

当整体院の豆知識✨必見!玉ねぎってすごい!!

自然農法にこだわって作っておられる農家さんです。
値段も手頃でオススメですよ!

大地の栄養価を大切にした、無農薬、無化学肥料、自然栽培で育てています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘味をしっかり感じる味のあるタマネギです。
昔から「風邪にはネギがいい」と、言われています。ネギ科の野菜には身体を回復させる成分があります。

タマネギは抗癌作用、動脈硬化や高血圧などの予防、疲労回復、アンチエイジングなど様々な効果があると言われています。また強力な殺菌作用にも優れた成分です。

また、ビタミンB6を多く含みます。
ビタミンB6はタンパク質を分解して再合成し、皮膚、髪、筋肉、内臓のたんぱく質となり活躍します。

タマネギには、特に皮の部分にポリフェノールが含まれており、野菜や果物の中でも優れた含有量を誇っています。
活性酸素を除去し、骨密度の減少を抑制し、血流を改善してくれることがわかっています。

ネギの辛味成分である「アリシン」は肺炎に効果があると期待されています。
アリシンは、サルモネラ菌や寄生虫を殺菌するほどの抗菌・抗カビ・抗酸化作用があります。

ネギを生で食すると酵素が有効に働き活動します。
生でいただくことで、口の中でアリシンが発生し、腸内に宿る悪玉菌やウイルスを撃退し、善環境を作ります。

 

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010076200&itemCd=20401050600062

2020年6月27日

本日32度まで気温が上がります。しっかり水分補給を 当整体院お得情報✨

梅雨の蒸し暑もありますので水分しっかりとって週末乗り切りましょう!

コロナも終息はしてきていますが気は抜けませんので手洗いを徹底しています。
今月はキャンペーンしています。
WEBチケット購入店頭払いしていただくと
初診施術8000円⇒⇒⇒4000円『50%Offチケット』
 
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詳しい内容は
 ↓ ↓ ↓ 

 

 

 

2020年6月10日

当整体院の認知症リハビリでおこなう問診とは?

認知症リハビリでおこなう問診

 

 

 

 

 

 

 

 

 

H&Bカイロスタジオでは完全予約制をとっております。
個人のプライバシーを大切にしております。
そのため事前にご希望の時間帯を電話にて予約して頂いた後に、

お待たせすることなく脳の施術を開始することができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初診は認知症症状の本人さんより家族側の話を重視してお話しを聞かせていただきます。
「認知症」の症状は把握するため問診票に記入していただきます。その後、お悩みの症状について詳しくお聞きしていきます。わからない点や気になることがありましたらお気軽にお話ください。

 

 

認知症リハビリの詳細は
 ↓  ↓  ↓

https://hbtoyama.com/ninchisho.html

2020年4月9日

コロナウィルスから家族や自分の身を守るために… 当整体院も徹底しています!

だいぶ安く手に入るようになってきました😷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コロナウィルスから家族や自分の身を守るために…
手洗い、うがい、マスク着用😷
長期戦になってくるので、マスク無くなってきてる方へ‼️
まずはコロナにかからないよう徹底した対策を。

◯出荷日だけ確認して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しい商品の内容はこちら
↓ ↓ ↓ ↓

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010076200&itemCd=21508221140030

2020年3月31日

見えない脅威だからこそ万全の対策を! 当整体院のオススメ商品✨

 
 
 
コロナの被害が増えてきてますね
徹底して除菌をしたい検討しているあなたへ…
 

見えない脅威だからこそ万全の対策を!

 
 
かなりお得なセットです

ウイルスバリアノヴァの特徴

① 銀(Ag)・チタン(Ti)・亜鉛(Zn)をイオン化し融合

【銀(Ag)のチカラで除菌・抗菌】
銀は古くから食器に使用されたり、口の中に銀歯として使用されていたり、近年では、食品添加物、たばこやガムの包装用紙などにも使用されています。銀を液体イオン化することで、抗菌力が強化され、一般的な細菌・ウイルス・カビなどへの抗菌効果を発揮します。

【チタン(Ti)の力で分解・消臭・脱臭】
チタンは耳に穴をあけて使用するピアスに使用されたり、人体に埋め込む事の出来る安全性に優れた金属です。チタンを液体イオン化したことで菌の分解と消臭・脱臭効果を発揮します。

 
 
【亜鉛(Zn)の力で消臭・脱臭】
亜鉛は食品の中に広く分布されています。また、消臭・脱臭力をもつ金属の中でも最も消臭性の高い金属です。この亜鉛を液体イオン化したことにより、脱臭力をUPしました。

② 銀(Ag)・チタンイオン(Ti)・亜鉛イオン(Zn)を液体イオン化することにより、臭い分子を根元から無くしてしまう新しい消臭・脱臭方式

臭いの発生の元となる、細菌自体の働きを停止させる為、臭いの発生を根元からなくすことが可能です。すでに発生してしまっている臭いについても、空気中にある臭い分子に働きかけ、金属イオンが結合することで臭いを消します。

③ 銀(Ag)のイオン化によって除菌・抗菌効果が増加したことで、菌・ウイルスの感染予防対策にも活用できる

④ 花粉症対策として、ウイルスバリアノヴァのプラス電荷が花粉のマイナス電荷と結合し、花粉の活力を退治

 

 
詳しい商品の内容はこちら
↓ ↓ ↓ ↓

 

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010076200&itemCd=23122600010240

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