富山市の整体・カイロプラクティックなら
H＆Bカイロスタジオ

夏の猛暑到来です！
３０度超える炎天下の日が増えてきましたね！

この時期気をつけたいのが熱中症ですね。

水分しっかり取ってますか？
そもそも自分に適した水分補給量をご存知ですか？

交通整理の警備員さん、工事現場で働く方、営業マンさん、建築現場で働いてる方などは、

こまめに水分摂取しましょう。

調べると・・・・

脱水症状や熱中症を防ぐためにあなたに必要な水分量とは？

計算式は以下の通り、普段の日常生活でしたら・・・

↓ ↓ ↓

30ml × 体重（kg）＝ 〇〇〇〇ml

例えば、・・・

体重45kg・・・1350ml

体重50kg・・・1500ml

体重55kg・・・1650ml

体重60kg・・・1800ml

体重65kg・・・1950ml

体重70kg・・・2100ml

体重75kg・・・2250ml

体重80kg・・・2400ml

となります。

外での運動や、炎天下での仕事の方は

40ml × 体重（kg）＝〇〇〇〇ml

で出ます。

体重45kg・・・1800ml

体重50kg・・・2000ml

体重55kg・・・2200ml

体重60kg・・・2400ml

体重65kg・・・2600ml

体重70kg・・・2800ml

体重75kg・・・3000ml

体重80kg・・・3200ml

となります。

これを最低限の水分量として、外仕事をされている方は、さらにたくさん摂取することが大切です。

あと大切なのが・・・

外での仕事やスポーツしている子供などで、たくさんの汗をかくような場合は、「お水を飲んでいれば大丈夫」とは言い切れません。大量の発汗によってナトリウム、つまり塩分がいつもより大量に失われてしまいます。体内の塩分や糖分のバランスを生命維持できるように整えるためには、水分だけでなくナトリウムの補給も必要になってくるのです。

「たくさん汗をかいた」というときは、お水だけでなく、梅干や塩昆布など、塩分も一緒に補ってください。

最近は、熱中症対策として、ナトリウムが含まれた飴やイオン飲料なども発売されていますので積極的に取ってくださいね。

ご予約はLINEから…

ムシムシしてますね。

梅雨とはいえ、最近は晴れた日が続いています。

でも湿度は高いし、冷たい飲み物を飲みたくなりますよね！

そんな生活習慣から、

この時期は、体の重さ、頭の回転が遅い、だるい、

という症状が出やすいです

脾経（脾臓のエネルギーの流れ）が弱りやすいというのも一つの原因。

・体がだるい

・やる気が出ない

・集中力がないイライラ

・足がつる

などのお悩みがあるなら、

お風呂に浸かり汗をかく！

体を動かす運動をする！

脾経のツボをおす！

と良いかも

おすすめのツボは、

①太白【たいはく】

土踏まずのへこみに沿って足の親指の真横を目指して行くと、

親指の付け根のふくらみにあたる骨のくぼみ。

②院稜線【いんりょうせん】

ふくらはぎの内側の骨に沿ってくるぶしから膝まで上がる。縦の骨が膝の骨とあたり少し斜め膝裏に行くあたり。痛みところ。

消化する機能が落ちている時に、

無理にご飯を食べなくても良いんです！

でも、良質な糖はとって欲しい！

果物やはちみつなど・・・

今まで食べているものを休止して、

代わりに取ってくださいね。

いつもブログをみていただきありがとうございます。

急に３ヶ月前から歯に痛みが出てきて食事の時に苦痛を感じる歯科医院を点々と痛み止め薬を処方されるが効き目がキレるとまたズキズキ痛みが出るとの事で当院に来院。

問診、検査をしていると、見た目からも頭から熱感を感じ

体からのメッセージを読み取り頭蓋骨にエネルギーを注入流れを整え

その日は終了しました。

早めに苦痛に取れ

なぜ取れるのたのか不思議がっていましたが

体からはしっかりメッセージを送ってくれています。

そこをしっかり私自身サポート調整するだけです。

クライアントに貢献できてよかったです。

『こんな症状に困っていませんか⁉️』

✅夜、寝れない。寝てもすぐに覚めてしまう！不眠症だと言われる。

✅動悸、めまい、のぼせ、過呼吸などを起こす！

✅胃腸の調子が悪い！

✅情緒不安定、イライラしやすい、抑うつ気分になりやすい！

✅なんとなく身体の調子が良くない！

✅喉の違和感が取れない。

✅病院で「自律神経失調症」、「更年期障害」と言われた。

＃富山不眠　＃富山倦怠感　＃富山自律神経
＃富山自律神経失調症　＃富山めまい　＃富山動悸　
＃富山喉の詰まり＃富山ホットフラッシュ ＃富山イライラ
＃富山ストレス ＃富山頭痛　＃富山不妊症

自律神経調整

今日もしっかり手洗い、換気で頑張ります✨

『産後の骨盤しっかり元に戻ってますか‼️』

子育ての腰痛、肩こりをサポートっ?

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H&Bカイロスタジオで販売している

純正生はちみつ　　『?呉羽の春?』

県外でもシェアされました。うれしい限りです！

ＥＣ マーケットの素晴らしさを感じます。
広がってほしいですね！

本日もしっかり換気をしながら

しっかりお身体のケア、サポートしていきます。
コロナ終息してきたので?ようやく予約が入るようになってきました。

自院ではウィルス対策にを万全にしておりますので安心してお越し下さい。

『あなたはこんな風に悩んでいませんか？』

・病院に行って薬は飲んだが、飲んだ時は良かったが段々悪化してきている。

・そもそも認知症は治らないだろうと思っている。

・とにかく家族や周りの人に迷惑をかけたくない。

・両親の段々物忘れがひどくなり、今後不安になる。

・認知症になるか不安だけど周りが理解してくれず

・どこへ相談すればよいかわからない。

・父と母の自動車の運転が心配だ。

・テレビでやっている認知症改善方法は何からやっていいかわからない。

・認知症の改善方法があるか探している。

・将来の不安・悩みを改善したい。

・あなたはこんな風に悩んでいませんか？

もし、上記のようにお悩みで
ほんの少しでも良くなりたい！良くなってほしい！と思われているなら、認知症で苦しむ方をサポートしております！
『認知症リハビリＨ＆Ｂカイロスタジオ』に相談にいらしてください！
その症状の原因や改善方法で根本から一緒によくしていきませんか？

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「物忘れがひどいけれど、私は大丈夫？」

「今以上に悪くなったら・・・」

と思って不安な方も多いと思います。脳の細胞は日々、老化を続けていることは否めなせん。

いかに予防するか？
いかに改善するか？
いかに不安をなくすか？

認知症リハビリ

11月2日（土）台風災害チャリティーイベントセミナーを開催

ファイナンシャルプランナーの角間さんをお招きして

ママさんや一般のクライアントさん向け勉強会をしました。

子供のより良い成長や暮らし方をするためのアドバイスや

未来に対しての不安が払拭されすごく良いきっかけを皆さんに提供できたような気がしています。

私自身が感じたのが、未来に備える知識知っているか知らないかで

未来の進み方が少しずつ変わり不安から安心できる生活を歩んで行けるんだなと感じました。

ホント目からウロコの良きセミナーでした。

いろんな所にキヅキがありました。

セミナー後、参加者さんたちとディスカッションもでき

有意義な時間を過ごせました。

クライアントさんやその家族のためにまた良きセミナーを開催していきますので

皆さんも参加お待ちしております。

角間光伸先生の紹介

↓　　↓　　↓　　　↓

https://hbtoyama.com/blog/2019/10/1164

次回第2回台風災害チャリティーイベントセミナー

日時：１１月３０日（土曜日）　９時～１１時

【老後2000万円貯まる！！人生が変わる資産運用セミナー】

【あなたの枕は大丈夫！？カラダを治していく枕づくりセミナ―】

講師:ファイナンシャルプランナー角間さん

◎ファイナンシャルプランナーのお仕事とは！？◎

皆さんはこのようなことでお悩みではないでしょうか？？？

詳しい内容は

↓　　↓　　↓　　　↓

https://hbtoyama.com/blog/2019/10/1164

〇11月10日の日曜日は治療家さん向け整体セミナーを開催

自分の頭の中ではわかっていることも

参加される治療家さんに少しでも、わかりやすくものごとを伝えることは

難しいといつも痛感させられます。

私としても、たくさんの地域に方に貢献していただけると幸いです(^^)