富山市の整体・カイロプラクティックなら
H＆Bカイロスタジオ

 

ストレスは目ませんがカラダには非常に影響のあるものです。

ストレスに強い体質を変えるための第1歩として、以下を実践してみましょう。

 

 

 

 

★ストレスに強い体質を作る摂取したい7つの食材

イライラばかりしている原因は食生活かも。

「まごはやさしい」の食べ物を積極的に摂取しましょう。

 

 

 

ま：マメ・海藻

ご：ごま・クルミ

わ：わかめ・ひじき・昆布

や：やさい・ニンジン・かぼちゃ

さ：さかな・いわしなど

し：しいたけ（キノコ）

い：いも・ごぼう

 

 

 

これらの食生活に変えることにより

腸内環境を変えることにより腸内からセロトニンが出るようになり

ストレスに強いカラダが形成され、自律神経も整いやすくなります。

 

 

 

①排泄の改善

正常に排泄できないと、体内に老廃物が滞留してしまいます。

その老廃物が解毒できずに血液を介して全身に巡っているいます。

便秘気味、ガスがたまりやすいなどは最近ありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

②睡眠の改善

質の良い睡眠は、良い血液、細胞を作り出します。

身体によい時間帯（10時から２時）に寝るように心がけ

６時間以上の睡眠を心がけましょう。

 

 

 

 

③入浴の方法

芯から身体を温めることで、血流がよくなります。深く眠りにつけるようにもなります。

シャワーだけで済ませず湯船につかることを心がけましょう。

 

 

 

 

 

 

「ストレスに強い体質」は食べるものを吸収する小腸・大腸を良くすることが大事となります。

一つずつ生活食事を見直せば簡単に変えられますよ。一生変わらないものではありません。

 

 

是非皆さんもやってみてくださいね(^^)

 

 

 

 

 

 

〇LINEでの予約の方は〇

 

 

 

 

 

〇お電話での予約の方〇

 

 

 

 

 

子育てママさんによくみられる頭痛の改善方法のヒントについてわかりやすくお伝えしますね(^^)/

何かのヒントになれば幸いです。

 

当院に産後で来れるクライアントで一番多いのは頭痛・肩こり・腰痛です。

そうですよね～子育てママさんの日常をお聞きすると毎日の赤ちゃんの抱っこや授乳、家事仕事、寝かせつけにと時間におわれるまいにちで休みむ暇がないとよく話をお聞きします。　少しでも子育てママさんの為の頭痛撃退ホームケアをおつたえします。

 

 

 

産後の頭痛の多くは頭へ行く血の流れが下を向く時間が長い産後ママさん、頭の後ろと首の付け根（後頭下筋群）が筋肉疲労で硬くなり血管を圧迫し血流が悪くなりますその結果、血流不足となりカラダからのメッセージとして頭痛をだします。

 

 

 

頭痛が出たら、赤ちゃんへの授乳などもありますのでまず薬を飲むのではなく

対処療法的な解決策としたらまずこの3つをやって日々の習慣にしてみてください。

 

 

 

①携帯のやり方をかえる。

　人間の頭の重さは６キロとあるといわれております。顔をうつむきにすると３倍の１８キロが首に負担をかけるといわれております。　　携帯をする乗るときは頭を壁に寄りかかりながらやるか、寝て仰向けの状態でやるようにしましょう。首に負担をかけると筋肉や靭帯が硬くなり血流を悪くなりずつうのもとにもなります。

 

②後頭部を温める。

　　頭の後ろの血流をよくすることにより椎骨動脈の流れがよくなり頭痛になりずらくなります。　　温める時は仰向けで寝ながら１０分～１５分やりましょう。

 

 

 

③まめに水分をとる

　産後のママさんたちは自分の体内から母乳という形で水分が出ていきます。ですので産後のママさんの水分の目安は１．５ℓぐらいの水分は取るようにしていただけると血流がよくなり頭痛になりずらくなります。

 

 

 

 

※後頭部に頭痛がある人のホームケア

 

是非皆さんもやってみてくださいね(^^)

 

 

 

 

 

当院では産後のママさん骨盤矯正ケアや痛みへのサポートをしております！！

 

 

 

〇LINEでの予約の方は〇

〇お電話での予約の方〇

 

昨日もたくさんのクライアントさんや産後のママさんが来院されました。

少しでも皆さんに役立つ情報というかホームケアに参考していただけたらなと思い

今日は紹介ブログです。

 

皆さんの健康の維持や知識が自宅で手にできるサイト

 

「Sienaという女性向け健康サイト」

　　　　　↓　↓　↓
Siena（シエナ）：https://thesiena.jp/

 

自宅できる運動、健康、食事をなどの情報がSienaさんたくさん手に入りますので皆さまものぞいてみてくださいね。

非常によくできているサイトです！！ホームケアにうってつけですよ(^^)/

このようなサイトから健康志向を知ったという方がどんどん増えてくれれば嬉しいですね。

やはり日々の健康を意識することから、身体は変わろうとします。

時間のある時のぞいてみてくださいね。

 

 

 

どこへ行ってもよくならない症状にお悩みやあなたへ・・・

 

富山市石坂新886-1

H&Bカイロスタジオ

☎076−456−1117

 

 

おはようございますH&Bカイロスタジオの南です！！

秋の入ると懐妊のご報告がほんと多くなってきました。喜ばしい限りです。

やはり新しい命が宿るご報告は何度いわれても嬉しく新たな人生が始まるお手伝いできて治療家冥利に尽きます(^^)

 

妊活中・・・本当にクライアントはよく頑張られました。

不安や心配や仕事のストレスなどがあり、カラダに傾聴していくと

肝臓低下、副腎疲労、下垂体、チャクラ、感情ストレスなどが低下がみられ

結果としてなかなか授かることができずにいた体になっていたと感じました。

 

 

当院では不妊整体ではメンタル調整をしながら各臓器を引きあげていきます。　

妊活中のクライアントさんは頭の中が不安と心配とネガティブな感情でいっぱいになっています。

当院では気持ちの部分から変えていきたいので問診時に潜在意識にアプローチするために必ず目標設定を明確にお書きいただきます。

それにより脳からカラダを変えていくことをホームケアで行っています。

やはり潜在意識や脳がカラダを変えていくのに重要です！！

 

 

周りでお困りな妊活中の方がおられたら是非ご相談くださいね(^^)

 

 

 

秋になってほんと夜が長くなりましたね。
私の家では夜中の毛布の取り合いと子供の風邪のうつし合いで、私は大丈夫ですが、なかなか風邪が完治せず２人して子供は鼻がぐずぐずです(-_-;)

 

私の家では子供たちには免疫力を高めるためにも、風邪は完全に放置です(^^)　　薬に頼るのではなくカラダに治させるのが一番と考えております。

 

来院した産後骨盤矯正のクライアントの赤ちゃんですが、夜の鼻の詰まりがひどく、寝てくれもせずグズリってたみたくお母さんも赤ちゃんも疲労困憊でどうしよもなく、病院で診てもらいましたが薬の処方で鼻腔が狭いから仕方がないとのことで、多分皆さんも経験ある方が多いと思いますがこんな時親は辛いですよね・・・・

 

 

「何かあかちゃんのことで悩み・辛い事ないですか？」

お聞きしたところ、相談されたので当院では乳児の整体は無料でおこなっていますよということで診察させてもらいました。

触診（内臓・頭蓋）と視診とОリングでの赤ちゃんへの傾聴・親の身体を使っての赤ちゃんの傾聴をキネシで聞いてくと出産の感情とクラニアルリズムが乏しい反応が出ていましたので早速施術・・・

 

調整２回目の時には、ほぼ症状は消え去っていたみたいです。

恐るべし乳児の回復力！！

 

出産時の不安・心配・トラウマをもって生まれてくる子供は多くいます私が生まれる時もそうだったと思います。でも赤ちゃんの時の症状は結構それが引き金で症状をつくっていることがあります。

この事例で私もまたいろいろキヅくことができ感謝です。

 

 

当院では産後のお母さんの為に乳児（赤ちゃん）への
無痛の整体を無料で行っております。

お困りな方おられましたら相談くださいね(^^)

 

 

おはようございますH&Bカイロスタジオの南です。

段々寒くなってきましたね・・・大雪➡猛暑➡台風➡今度はまた雪かきシーズンが

くると思うとゾッとします。

 

 

なかなか続けていた逆子体操でも赤ちゃんが回転してくれなかく

不安に感じ紹介で来院・・・

当院では東洋医学の至陰と三陰交にエネルギーを流しつつ

感情コントロールなどで赤ちゃんの回りたい方へ

赤ちゃんと会話しながら調整をかけていきます(^^)

 

赤ちゃんとママさんのサポートができて良かったです！！

無事安産で出産されることを願っております。

 

 

周りで逆子でお困りの方おられましたらご相談くださいね(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます！！H&Bカイロスタジオの南です(^^)

 

秋は副交感神経が優位になりますので血液が子宮に行き渡りやすくなり

着床報告が今月から増えてきました。　うれしいことです！！

 

初診時、腹部の硬さや冷え・於血・子宮の動きの悪さ・ストレスなどがありましたが

よくがんばられたクライアントさんでした。

産後でまた赤ちゃんと一緒にお会いできることを楽しみにしております(^^)

 

 

当院ではまず身体の土台となる体質の改善、内臓を引き上げ自律神経のバランスや

血液・エネルギーの流れを良くして妊活サポートをおこなっております。

 

お困りな方は是非一度ご相談くださいね(^^)

 

 

おはようございます！！H&Bカイロスタジオの南です。

 

北海道の方、台風が去ったあと今朝震度6強

と本当今年は自然災害の多年ですねっ

 

昨日不妊整体されていた方が

自然妊娠→出産→産後骨盤矯正で来院

こちらでも嬉しいかがりです

 

クライエントントさんのお手伝いできます良かったです

 

 

周りで赤ちゃんが授からないと自然妊娠を望んでおられる方おられましたら

是非ご相談くださいね。

 

おはようございますH&Bカイロスタジオの南です。

ようやく寝苦しい夜からの解放で良く寝れるようになってきました。

 

SNSとかみると風の盆の風景を動画でアップしてるのをみると

秋を感じますね～

今週まだ30℃越えが続きますがあと少し頑張って乗り切りましょう。

両手のしびれの原因をキネシオロジーで潜在意識に探っていくと

ストレス・不安・心配の感情が脳と内臓にストックしているのを

取り除くとサッと痺れがとれていきました。

ママさんにとっては毎日の子育て早めに改善されてよかったです(^^)

 

これからも子育て頑張ってくださいね～応援してます。