富山市の整体・カイロプラクティックなら
H＆Bカイロスタジオ

姿勢が悪く、猫背になっている人の特徴は５つに分けられます。

①自分の身体が、どういう状態かが分からない。

②筋肉が固まって緩まない。

③骨格の歪み等を取り除けていない。

④ストレスなどの自律神経の乱れを取り除けていない。

⑤内臓自体が下垂していることが

エイチアンドビーカイロスタジオ

☎︎０７６−４５６−１１１７

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猛暑が続きますね！
もう８月です・・・

今年もお盆が近づいて来ていますが

コロナ禍で遠方には行かず

今年のお盆休みはオリンピックの観戦三昧になりそうです。

みなさんはお盆休みはどう過ごされますか？

当院のお盆の診察日のお知らせです。

祝日も午前中やっている日もありますのでメンテナンスや身体のケアをお手伝いしますので是非お待ちしております。

【まだ若干、ご予約取れますので予約はお早めに☎️】

☎️076−456−1117

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夏の猛暑到来です！
３０度超える炎天下の日が増えてきましたね！

この時期気をつけたいのが熱中症ですね。

水分しっかり取ってますか？
そもそも自分に適した水分補給量をご存知ですか？

交通整理の警備員さん、工事現場で働く方、営業マンさん、建築現場で働いてる方などは、

こまめに水分摂取しましょう。

調べると・・・・

脱水症状や熱中症を防ぐためにあなたに必要な水分量とは？

計算式は以下の通り、普段の日常生活でしたら・・・

↓ ↓ ↓

30ml × 体重（kg）＝ 〇〇〇〇ml

例えば、・・・

体重45kg・・・1350ml

体重50kg・・・1500ml

体重55kg・・・1650ml

体重60kg・・・1800ml

体重65kg・・・1950ml

体重70kg・・・2100ml

体重75kg・・・2250ml

体重80kg・・・2400ml

となります。

外での運動や、炎天下での仕事の方は

40ml × 体重（kg）＝〇〇〇〇ml

で出ます。

体重45kg・・・1800ml

体重50kg・・・2000ml

体重55kg・・・2200ml

体重60kg・・・2400ml

体重65kg・・・2600ml

体重70kg・・・2800ml

体重75kg・・・3000ml

体重80kg・・・3200ml

となります。

これを最低限の水分量として、外仕事をされている方は、さらにたくさん摂取することが大切です。

あと大切なのが・・・

外での仕事やスポーツしている子供などで、たくさんの汗をかくような場合は、「お水を飲んでいれば大丈夫」とは言い切れません。大量の発汗によってナトリウム、つまり塩分がいつもより大量に失われてしまいます。体内の塩分や糖分のバランスを生命維持できるように整えるためには、水分だけでなくナトリウムの補給も必要になってくるのです。

「たくさん汗をかいた」というときは、お水だけでなく、梅干や塩昆布など、塩分も一緒に補ってください。

最近は、熱中症対策として、ナトリウムが含まれた飴やイオン飲料なども発売されていますので積極的に取ってくださいね。

ご予約はLINEから…

なかなか梅雨に入りそうで入らないですね

今日はPMS・生理痛についてお話しします。

「生理前の不調（PMS）」とは、主に症状は頭痛や腹痛、肌荒れやむくみといった体に出る症状がメインの方と、精神的な浮き沈みやイライラといったメンタルの症状を抱える方に分けられます。ひどい方は両方という人もいらっしゃいます。　

PMS女性の約9５％が感じています。
結構多いですよね・・・

近年では生理痛やPMSは、女性の７０％が感じています。３０％の女性はピルや痛みどめを服用しなければいけないほどの痛みを抱えている方がいらっしゃいます。

女性はストレスを感じたり、偏った食事をしたり、不規則な生活になったりということが原因で子宮の収縮が強くなってPMS・生理痛になります。

つまり大人になってからの生活習慣が原因でPMS・生理痛が起こります。

当院でもPMSのクライアントさんが多く、大多くの人は便秘も持っています。

やはり食べるもの悪さ（内臓機能の低下や酵素の欠如）、や精神（ストレス、心配、悩み）などが大きくPMS・生理痛に関わります。

もちろん当院では内臓治療や脳へのアプローチで体質改善していきますが、一番は自身の生活習慣の見直しです。

＃富山PMS　＃富山整体　＃富山生理痛　＃富山女性ホルモン

当院にはたくさんの妊活でお悩みになられる

クライアントさんが多くお越しになられます。

お越しになられるクライアントの共通点（９０％当てはまります。）は

冷え症と便秘と生活習慣の乱れと骨格のゆがみを持っておられます。

レディースクリニックで症状がわからないと言われ来院される方が多くいらっしゃいます。
しかし私は必ず原因はあると思っています。

赤ちゃんを授けるにはまず・・・体質をかえることキーは食事と睡眠を変えることが近道とかんがえています

それだけではありませんが効果的です。

妊活には今までの生活習慣を見なおすのは必須です。

高度生殖器医療も確かにいいのですがまず赤ちゃんを授かる準備をしましょう。

結果は必ずあがりますよ。

この夏の残暑で自律神経の乱れを起こしてませんか？

『こんな症状に困っていませんか⁉️』

✅夜、寝れない。寝てもすぐに覚めてしまう！不眠症だと言われる。

✅動悸、めまい、のぼせ、過呼吸などを起こす！

✅胃腸の調子が悪い！

✅情緒不安定、イライラしやすい、抑うつ気分になりやすい！

✅なんとなく身体の調子が良くない！

✅喉の違和感が取れない。

病院で「自律神経失調症」、「更年期障害」と言われた

#富山不眠　#富山倦怠感　#富山自律神経
#富山自律神経失調症　#富山めまい　#富山動悸　
#富山喉の詰まり#富山ホットフラッシュ #富山イライラ
#富山ストレス #富山頭痛　#富山不妊症

『こんな症状に困っていませんか⁉️』

✅夜、寝れない。寝てもすぐに覚めてしまう！不眠症だと言われる。

✅動悸、めまい、のぼせ、過呼吸などを起こす！

✅胃腸の調子が悪い！

✅情緒不安定、イライラしやすい、抑うつ気分になりやすい！

✅なんとなく身体の調子が良くない！

✅喉の違和感が取れない。

✅病院で「自律神経失調症」、「更年期障害」と言われた。

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自律神経調整

今日もしっかり手洗い、換気で頑張ります✨

『産後の骨盤しっかり元に戻ってますか‼️』

子育ての腰痛、肩こりをサポートっ?

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週初めです今週も頑張って行きましょう
コロナには気を抜かず
換気や消毒の徹底をしていただいております。

もう少し頑張っていきましょう！

今週は父の日です。
感謝を口にして行きましょう！

#富山整体 #富山カイロプラクティック　#富山腰痛 #富山肩こり #富山産後ママ #富山子連れ #富山赤ちゃんとお出かけ ＃富山　＃富山猫背　#富山自律神経　#富山頭痛　#富山父の日

〇ご予約はLINE・電話にて

「認知症リハビリでおこなう問診」

H&Bカイロスタジオでは完全予約制をとっております。
個人のプライバシーを大切にしております。
そのため事前にご希望の時間帯を電話にて予約して頂いた後に、

お待たせすることなく脳の施術を開始することができます。

初診は認知症症状の本人さんより家族側の話を重視してお話しを聞かせていただきます。
「認知症」の症状は把握するため問診票に記入していただきます。その後、お悩みの症状について詳しくお聞きしていきます。わからない点や気になることがありましたらお気軽にお話ください。

認知症リハビリの詳細は
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https://hbtoyama.com/ninchisho.html