【GWの診察のお知らせ】

こんにちはH&Bカイロスタジオの南です。

今年の春は寒暖の差激しいですね。

今週からは大型連休です✨
天候が良いみたいですので家族や友達と
有意義な時間をお過ごしください。

【７月の子連れで通える産後のトレーニングのお知らせ】

いつもありがとうございます。

富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。

みなさん、こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

梅雨真っ只中☔️！ムシムシして身体もまいりますね😭

しっかり水分をとって梅雨を乗り切りましょう😀

子連れで通える産後ママさんトレーニングのお知らせと日程をお伝えします。😊

骨盤の周りのお腹、お尻、太ももを中心に引き締め、代謝を上げます！

妊娠して動かなくなった体をお子さんと一緒にエクササイズできます🌟

スキンシップをとりながら楽しみましょう♪

7月　18日(木)  10時30分〜　　

　  　28日(木) 10時30分〜　　  　

　　　　　　　　　　　　です。

【参加費】：500円

授乳、オムツ交換スペースも用意していますよ🌟

お子さんとご一緒でも、ママさんお一人での参加もオッケー👌です！

【お持ち物】

・水分　

・お子さんを置く用のブランケット又はバスタオル

当院に通ってないお友達もお誘いしても歓迎ですし、ご都合良ければぜひご参加くださーい😃✨

【６月の子連れで通える産後のトレーニングのお知らせ】

いつもありがとうございます。

富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。

みなさん、こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

もう少しで梅雨入り間近ですね！どうお過ごしでしょうか？

食中毒などが増える時期です。衛生管理気をつけて乗り切りましょう😀

子連れで通える産後ママさんトレーニングのお知らせと日程をお伝えします。😊

骨盤の周りのお腹、お尻、太ももを中心に引き締め、代謝を上げます！

妊娠して動かなくなった体をお子さんと一緒にエクササイズできます🌟

スキンシップをとりながら楽しみましょう♪

6月　6日(木)  10時30分〜　　

　  20日(木) 10時30分〜　　  　

　　　27日(木) 10時30分〜　

　　　　　　　　　　　　です。

【参加費】：500円

授乳、オムツ交換スペースも用意していますよ🌟

お子さんとご一緒でも、ママさんお一人での参加もオッケー👌です！

【お持ち物】

・水分　

・お子さんを置く用のブランケット又はバスタオル

当院に通ってないお友達もお誘いしても歓迎ですし、ご都合良ければぜひご参加くださーい😃✨

いつも閲覧ありがとうございます。

富山の整体院H＆Bカイロスタジオの南です。

今回も皆さんのお困りの症状が少しでもよくなる情報や気付きを与えれるように発信していきたいと思います。

今回のテーマは

【食中毒を知って予防する】

間もなく梅雨入りとなり、ジメジメと湿気が気になる季節です。統計によると年間の中で一番食中毒の発生件数が多くなるという6月。

食中毒事故の多くは集団給食施設や飲食店で起こっていますが、家庭での事故も少なくはありません。

今回は食中毒の種類を知り、起こりやすい食品や料理ごとにどのように食中毒対策をすればよいかについてお伝えし
ます。

食中毒対策の基本

１，つけない
•購入の際には新しいものを選ぶ。
•消費期限を確認する。
•肉汁や魚の水分が漏れないようにする。
•調理前や汚染源となる恐れがある食材に触れた後、トイレ後などはしっかりと手洗いを行い清潔な手
で食品を扱う。

２，増やさない
•冷蔵庫は10℃以下、冷凍庫は－15℃以下に維持する。
•冷蔵品を常温に置かない。
•作ったものは2時間以内に食べるか、急速に冷却し冷蔵庫・冷凍庫にて保管する。
•包丁、まな板など料理に使った道具はしっかりと洗浄し清潔に保つ。

３，やっつける
・野菜など洗える食材は流水でよく洗ってから使う。
・加熱用の肉や魚などの食品は十分に加熱する。

※こういった対策を調理工程において日常的にしっかりと行うことで食中毒予防に繋がります。

食中毒症状の対応

・脱水予防
嘔吐、下痢がひどいときには、脱水にならないように注意をすることが大切です。経口補水液やス
ポーツドリンクで水分補給するのがよいですが、ない時には水に食塩と砂糖を混ぜたものでもよいで
す。症状が収まってきたら消化がよく胃腸に負担がかかりにくいものを少しづつ食べ始めます。たまご
粥、しらす粥、お茶漬け、うどんなど脂分の少ない食事が食べやすいでしょう。
下痢や嘔吐の症状が重く水分がとれない時には医療機関を受診しましょう。

・二次感染予防
食中毒の原因物質がウイルス性のものの場合には、吐しゃ物や便からの「接触感染」や「空気感染」、
「飛沫感染」にも気をつけなければなりません。嘔吐した場合には使い捨ての手袋、エプロン、マスクを装着し拭き取った紙や布はビニール袋に入れて密閉して捨てます。ノロウイルスはアルコール消毒
では効果がないため、0.1％に薄めた次亜塩素酸ナトリウム液で拭き取り消毒します。

　　痛みや症状にお悩みでしたら生活習慣を見直し、それでも良くならないようでしたら当院までご相談、整体の施術をしに来て下さいね。

ご予約はLINE予約orお電話ください。

LINE予約も２４時間受付中📩

​​☎️0764561117

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今回も皆さんのお困りの症状が少しでもよくなる情報や気付きを与えれるように発信していきたいと思います。

完攻略講演会

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✨貴方の足の形状や歩き方は大丈夫？✨

歩き方は身体に負担の少ない正しい歩き方になっていますか？

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②首こり・肩こり・頭痛・めまい・不調など自律神経失調状態、うつ状態など（＝ニューロ）　

③代謝障害による生活習慣病など（＝メタボ）、いわゆる【未病状態】が起こっています。

健康はもちろん、下半身太りなど美容面でもお悩みの方必見の講演会です！

今回は『足と健康との深い関わり合」について知識を高め、

ご自身やご家族の体を守り、健康で快適な毎日を送るため、この機会をお役立てください。

5月26日(日)  10時00分〜　　

【参加費】：2000円

【お持ち物】

 ・タオル　

当院に通ってないお方もお誘いしても歓迎ですし、ご都合良ければぜひご参加くださーい😃✨

富山県富山市石坂新886-1

✨富山巻き爪整体院✨

☎️070-2250-0455

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LINE予約も２４時間受付中📩