富山市の整体・カイロプラクティックなら
H＆Bカイロスタジオ

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このコロナウィルスの感染拡大でマスクを付けるのは日常的になっていますが

人間のカラダ的に言えば負担も大きいです。

マスクで呼吸が浅くなり
自律神経を乱す方が多くみられます。
呼吸は自律神経と大きく関わりますので
一日３回くらいは、マスクを外して

深呼吸を１０回くらいすることを心がけましょう。

本日も暑くなりますので水分補強を・・・

これはいい！栄養不足の現代人にオススメ！

若玄米とは？

若玄米とは、成熟する前に刈り取った若いお米を中心に集めた玄米です。ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なうえ、緑の色素クロロフィルによるデトックス力をもちます。成長のエネルギーをためた状態の生命力の強い若玄米が体内をリセットしてくれます。

〜若玄米をおいしく炊く方法〜
1.籾殻（もみがら）などを取り除くために、やわらか若玄米をザルに入れ、水で洗います。
2.お釜に入れて、浮いている殻は流してください。
3．若玄米１合にお好みで白米を加え、通常の「白米モード」で炊きます。(玄米モードはＮＧです！)
4．炊き上がったら、しゃもじで底からほぐして１０分程度蒸らすとさらにもっちり感が増します。
※１時間ほど浸水させると、よりおいしく炊き上がります。
※目的に応じ、雑穀を入れてみたり、若玄米１００％で炊いてみましょう。

詳しい内容はこちら
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素材を引き立てる自然由来の天然甘味料です。
お飲み物、お菓子作り、和洋中どんなお料理にも使えます。

身体の酸化や消化器を悪くする『白砂糖』を極力避けて生活していきましょう！

【デーツシロップ】はこんなにヘルシー♪

◯ 砂糖や澱粉と違い果糖とブドウ糖の割合が多く、体への負担が少ない

◯砂糖不使用（高齢者、ダイエット中の方、スポーツをされる方にも嬉しい）

◯ミネラル(マグネシウム・亜鉛）等が含まれています

◯果糖・ブドウ糖が70〜78％

ミネラル分を含むので単品で「コク」を簡単実現できます！

詳しい内容は

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今日もしっかり手洗い、換気で頑張ります✨

『産後の骨盤しっかり元に戻ってますか‼️』

子育ての腰痛、肩こりをサポートっ😄

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『あなたの姿勢はどの姿勢！？』

長時間の勉強やパソコンなどのデスクワーク、車の運転をされる方など、物事に集中している時などは体が前傾姿勢になり、不良姿勢から背骨などの歪みによって筋肉への負担が増します。
また、骨盤の位置や内臓系のトラブルや心理的要因でも、猫背になりやすいです。
何度となく治そうとしても治らなかったあなたの猫背、あきらめないで！
H&Bカイロスタジオで必ず改善できます！

では、自分でがんばってもなかなか改善しないのはなぜ？

理由はカンタン４つだけ

①自分の身体が、どういう状態かが分からない。
②筋肉が固まって緩まない。
③骨格の歪み等を取り除けていない。
④ストレスなどの自律神経の乱れを取り除けていない。

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昔ながらの製法で
南高梅の梅干し・・・

満月の塩(和歌山串本産・塩分20％）
[化学調味料無添加 化学甘味料無添加]
しそ葉[無添加]
保存方法 常温（無添加）
賞味期限 製造日より12カ月

循環型環境農法で、化学農薬、化学肥料は使用せず、
化学調味料、合成着色料、保存料、甘味料などを使わず、
「梅」「塩」「しそ」だけを使用した昔ながらの素朴な梅干しです。
昔ながらの手法にこだわり栽培から製造まで自家制作することで実現できる
自然の味をご賞味ください。
※しそは、化学肥料を一切しない無農薬の自家栽培（和歌山）です。
塩は、和歌山潮ノ岬沖の天然海塩「満月の塩」のみを使用しています。

■「添加物無添加」「贅沢な天然素材」
無添加にこだわり添加物は一切使用していません。
梅と塩だけ本来の梅干しの味です。
味と香りと食感を楽しみいただければ幸いです。

■化学農薬不使用
害虫対策は、備長炭木搾液で害虫予防

■化学肥料不使用
肥料は米ぬか、菜種、魚粉など自然培養。化学肥料は一切使用していません。

■昔ながらの味にであえる梅干しらしい梅干しです。
無添加なので酸っぱさもしょっぱさも旨みもそのまんま、梅干し本来の味を感じられる梅干しです。
甘味料で甘くなっていないのででつい食べ過ぎることもなく体に優しい梅干しです。

●まろやかでこくのある「無添加 熊野のご褒美 南高梅」てまひまかけて栽培し漬け込んだ梅干しです。

詳細はこちら
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自然素材もこだわって作っておられ
パン屋の努力が感じられますね！
このご時世楽しめますね～

天然酵母、
北海道小麦粉、
国産太白胡麻油、
北海道産甜菜糖、
皮の模様は抹茶とキャロブ、
果肉は紅麹、
種はオーガニックチョコチップ、
卵牛乳不使用

詳しい内容はこちら

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頭痛や目の奥の痛みにお困りな方へ　
有害な電磁波から自身を守るために・・・

現代人はスマホやタブレットやゲームばかりして
体外からの電気が身体に帯電している方が多くいます。

『MAXmini Ｖ』の銅線基盤は、周辺への拡散と中心部への集中を同時に行うことにより、

お互いの磁気を打ち消す働きがあります。これにより人工電磁波の軽減が期待できます。

開発者の丸山アレルギークリニック院長　丸山修寛医学博士によると、「通常携帯電話を持つと、前頭前野という学習に使う場所の血の巡りが低下します。
ところが『MAXminiシリーズ』を貼った携帯電話を持つと、明らかに頭のめぐりがよくなるのです。

第三者機関で、『ＭＡＸ Ｖの作用を調べたところ、携帯電話のマイクロ波を８．３％、パソコンの電場を１９．２％も軽減することがわかりました。」
特に肌に触れて使用するスイッチなどのゲーム機、スマホ、タブレットなどには、対策が必要です。

お子さんの学習に、タブレット使用していませんか？
頑張って勉強しているのに、集中力が続かなかったり、頭に入らないのは、電磁波の影響が大きいかもしれませんよ。

詳しい内容はこちら
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子供には良い食べ物を
それが親の勤めですよと皆さんにお伝えしています。

自然農法にこだわって作っておられる農家さんです。
値段も手頃でオススメですよ！

大地の栄養価を大切にした、無農薬、無化学肥料、自然栽培で育てています。

甘味をしっかり感じる味のあるタマネギです。
昔から「風邪にはネギがいい」と、言われています。ネギ科の野菜には身体を回復させる成分があります。

タマネギは抗癌作用、動脈硬化や高血圧などの予防、疲労回復、アンチエイジングなど様々な効果があると言われています。また強力な殺菌作用にも優れた成分です。

また、ビタミンB6を多く含みます。
ビタミンB6はタンパク質を分解して再合成し、皮膚、髪、筋肉、内臓のたんぱく質となり活躍します。

タマネギには、特に皮の部分にポリフェノールが含まれており、野菜や果物の中でも優れた含有量を誇っています。
活性酸素を除去し、骨密度の減少を抑制し、血流を改善してくれることがわかっています。

ネギの辛味成分である「アリシン」は肺炎に効果があると期待されています。
アリシンは、サルモネラ菌や寄生虫を殺菌するほどの抗菌・抗カビ・抗酸化作用があります。

ネギを生で食すると酵素が有効に働き活動します。
生でいただくことで、口の中でアリシンが発生し、腸内に宿る悪玉菌やウイルスを撃退し、善環境を作ります。

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